زميني به وسعت آسمان

1* ورزش کردن 2* برنامه ريزي داشتن 3* نماز خواندن 4* برنامه داشتن و مطابق آن حرکت کردن 5* داشتن برنامه شناور 6* رسيدگي و کمک به ديگران 7* نظافت(در روايت آمده است که شستن لباس، غم را از بين مي برد و نشاط مي آورد) 8* تنوع در برنامه ها(برنامه ريزي همه بُعدي) 9* نهايت استفاده از نعمات و امکانات موجود 10* آشنايي و انس با مباني توحيدي 11* سر زدن به پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها 12* بازي با کودکان 13* رفتن به کوه و کمر،دشت و دمن 14* آبياري گل و گياه 15* پيدا کردن دوستان خوب و با نشاط 16* متنوع انجام دادن کارهاي روزانه ي زندگي من جمله نماز، آشپزي، نحوه ي سلام و ورود به منزل، و ...  ـــ...

در رويات واژه ي نشاط بسيار با واژه ي سستي و رخوت همراه است. بنابراين، تعريف کردن کار، و داشتن تحرک، عمل و فعاليت از عوامل داشتن روحيه ي نشاط در زندگي است. اينکار سبب مي شود که، بتوانيم در تمام شرايط، به عمل بپردازيم: سفارش پيامبر صلي الله عليه و اله به فرزندش امام حسين عليه السلام : يا بني أوصيك بتقوى الله في الغنى و الفقر و كلمة الحق في الرضا و الغضب و القصد في الغنى و الفقر و بالعدل على الصديق و العدو و بالعمل في النشاط و الكسل و الرضا عن الله في الشدة و الرخاء.   پسر جان! ترا سفارش مى‏كنم به پرواى از خدا در توانگرى و درويشى، حق گوئى در آرامش و غضب، ميانه‏روى در رفاه و تنگدستى، عدالت با دوست و دشمن، عم...