تغذيه

اندر مزاياي شير به شير بودن بارداري اينه که مادر بايد اساسي و به طور بنيادي به تغذيه و خورد و خوراک خودش برسه.

تا از نظر جسمي کم نياره يه وقت خدايي نکرده.

چون الان شير ميده، و بعد هم انشالله قراره شير دادنش ادامه داشته باشه، بايد مراقب کلسيم واستخوان هاي بدنش باشه

مامانم اين آخريا بهش تجويز کردن که واسه ي کلسيم سازي خودت و بچه هات و اينکه استخون بنديِ ني ني تودلي محکم بشه و داداشم هم قوي بشه،

هفته اي دو الي سه بار، پاچه بخورن اونم 2 تا

مامانم هم که اصلا اهل کله پاچه نيستن چقد ناراحت شدن از اين تجويز

الان يه مدتي هست که ما صبحانه ها پاچه خوار شديم.

اميدوارم نتيجه ي + داشته باشه بو تبديل به کلسترول و چربي و ... در اين ماه هاي آخر نشه.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اگر کسي تجربه داره بگه لطفا به مامانم.

امضا: پرنسس زينب