ورزش و تحرک

برای آرامش روح مادر و اینکه از بچه داری ها و سختی های جسمی-روانی اش جان سالم بدر ببرد و اعصابش تمرد پیدا کند و ...

جدای از نماز حضرت زهرا و تسبیحات حضرت زهرا و ...

حتما برای خودشون برنامه پیاده روی یا شنا -ولو 1 بار در هفته- اجرا کنند تا ورزش و تحرک این عامل مهم سلامت جسم و روان، به کمکشون بشتابه و 

تقویت قوایی باشه برای بچه داری های بعدی... یا خیلی کارهای مهم دیگر.

داشتن این نوع از تحرکات متفاوت است با تحرکات ناشی از سر و کله زدن با بچه ها. تفاوت و اثرشان از زمین تا آسمان است.

برای این کار پیشنهاد می شود:

1- وقت های خالی خود و همسر محترمان را استخراج نمایید و آگاه به سانس های استخر باشگاه های اطراف محل زندگی تان باشید.

2- گاهی شب ها غذای سبکی درست کنید و به همراه خانواده به پارکی-دشتی رفته و به پیاده روی و تنفس مشغول باشید.

3- از صبح های جمعه غافل نشوید، برای صبحانه به نزدیکی یک دریاچه، یا پارکی رفته و در آن جا به تنفس و ورزش بپردازید.

4-طبیعت های بکر اطراف محل سکونتتان را شناسایی و برای استفاده از این مظاهر خداوندی حتما برنامه ریزی کنید.

وقتی ثمره این برنامه تا را دیدید برای ما هم دعا بفرمایید.

با تشکر